¿Cuándo la ansiedad se convierte en un problema?
Cuando la ansiedad es frecuente, de intensidad desproporcionada, se alarga en el tiempo, genera malestar e interfiere en la vida diaria debemos de prestarle atención y buscar ayuda psicológica.
Ansiedad en niños y adolescentes
Los niños y adolescentes también pueden manifestar ansiedad o sufrir trastornos de ansiedad. En ellos, podemos identificar la ansiedad si observamos síntomas como un llanto frecuente, irritabilidad, rabietas, manifestaciones somáticas, miedos, dificultades de atención… todos ellos con una intensidad elevada y mantenimiento en el tiempo.
Se debe valorar el grado de intensidad de la ansiedad, la gravedad y como ésta interfiere en su rutina normal de forma negativa, para buscar terapia psicológica.
Síntomas de ansiedad más frecuentes
Algunos de los síntomas de ansiedad más frecuentes son:
- Aumento de la frecuencia cardiaca.
- Miedos y temores excesivos.
- Taquicardia y palpitaciones.
- Dolores de cabeza.
- Malestar abdominal.
- Pensamientos incontrolables.
- Sudoración.
- Adormecimiento en alguna parte del cuerpo.
Tipos de trastornos de ansiedad
Algunos de los trastornos de ansiedad más frecuentes son:
- Ataques de pánico.
- Trastorno de ansiedad generalizada.
- Fobias (social, agujas, animales…).
- Trastorno por estrés postraumático.
- Trastorno obsesivo-compulsivo.
Tratamiento psicológico de la ansiedad
La intervención psicológica se realizará en función del diagnóstico (la ansiedad puede ser síntoma principal, pero también ir asociada a otros trastornos), y de las características personales y circunstancias del paciente; será un tratamiento individualizado.
El tratamiento psicológico y las técnicas empleadas, dependerán también del tipo de trastorno de ansiedad que presente el paciente. En primer lugar, se realizará una evaluación para después, una vez identificado el problema, utilizar las técnicas y herramientas más adecuadas para reducir la ansiedad, sus síntomas y las situaciones que la producen.
El objetivo del tratamiento es que el paciente encuentre mejoría tras unas pocas sesiones, identifique y controle él mismo su ansiedad, y aprenda a conocerse a sí mismo para obtener un mayor crecimiento personal.
Terapia para niños y adolescentes
En el caso de niños y adolescentes, se adaptará la intervención psicológica a su edad y características personales, ayudándoles a entender lo que les pasa y dotándoles de herramientas para ayudarles a superar su ansiedad. La intervención dependerá fundamentalmente del trastorno de ansiedad que presente. Será importante la colaboración de los padres para que puedan cooperar con el niño en el tratamiento de la ansiedad.
Psicólogo especialista en ansiedad en Zaragoza
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