¿Qué son las obsesiones y cuándo se vuelven un problema?
La persona que sufre obsesiones trata de ignorarlas, suprimirlas o neutralizarlas mediante otras ideas o actividades. Aunque reconoce que son producto de su mente y excesivas, a veces se siente incapaz de controlarlas y considera que no encajan en el tipo de pensamientos que debería tener.
Obsesiones en adultos, niños y adolescentes
Las obsesiones no sólo ocurren en personas adultas, sino también en niños y adolescentes.
A edades tempranas suelen ser difíciles de evaluar y detectar ya que los niños no son conscientes que sus preocupaciones son irracionales, lo más habitual es que comiencen en la adolescencia o la edad adulta. En la infancia la aparición de tics nerviosos asociados es más frecuente que en la edad adulta.
Tipos comunes de obsesiones según la edad
Obsesiones en adultos |
Obsesiones en niños y adolescentes |
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Cómo afrontar y tratar los pensamientos obsesivos
El punto de partida es identificar los pensamientos repetitivos, evaluarlos e intervenir con ellos. Se trata de abordar las obsesiones, desarrollando estrategias y herramientas que nos ayuden a manejarlas y detenerlas, así como técnicas para superar los problemas emocionales y de conducta asociados.
Es una intervención principalmente cognitiva (pensamiento) y también de conducta, debido a que en ocasiones las obsesiones llevan asociadas compulsiones que la persona lleva a cabo para reducir la angustia que le generan. No debemos olvidar, que en ocasiones las obsesiones están relacionadas con otros problemas como puede ser la ansiedad y la depresión, que también necesitan intervención y tratamiento.
¿Cuándo acudir a un psicólogo?
Muchas personas tienen preocupaciones relacionadas con su día a día (trabajo, cambios en su vida, familia, relación de pareja….) que les afectan, pero cuando estas ideas o pensamientos son repetitivos, incontrolables e interfieren de forma negativa, provocando síntomas de ansiedad y dificultades en la persona que los sufre, afectando a su entorno familiar y laboral, e impidiendo avanzar en su crecimiento personal y obstaculizando el desarrollo de sus actividades, es necesario hacer una consulta psicológica.
Si crees que este problema te está afectando y quieres buscar orientación y ayuda para superarlo, no dudes en contactar con mi consulta de Psicología en Zaragoza, a través del teléfono 628 789 258 o a través del formulario de contacto.