¿Cómo se define la depresión desde la Psicología?
Todos en algún momento de nuestra vida nos hemos sentido tristes y sin ganas “de nada”, pero cuando este sentimiento se mantiene en el tiempo, se intensifica e interfiere en la rutina normal de la persona de forma negativa, a nivel personal, familiar y laboral, podemos hablar de depresión.
Desde la Psicología, se define la depresión como un trastorno del estado de ánimo caracterizado por un estado de ánimo depresivo, en el que la persona indica que se siente triste o vacía, la mayor parte del día, casi cada día.
Depresión en niños y adolescentes: cómo detectarla
Los niños y adolescentes también sufren depresión, de hecho es un diagnóstico frecuente, pero a diferencia de los adultos, les cuesta expresar cómo se sienten e identificar sus emociones. Los adolescentes suelen negar estar tristes pero no por ello, debemos dejarles de atender e incluso buscar ayuda psicológica.
Es habitual, que pierdan interés por los juegos o actividades que antes les resultaban placenteros, e incluso que en vez de manifestar tristeza, observemos rabietas frecuentes, irritabilidad, mal comportamiento y llanto entre otros síntomas. Hay que ser cautos ante estos síntomas porque podemos confundirlos con un período de mal comportamiento y no prestarles la atención que requieren.
Principales síntomas de la depresión
Algunos de los síntomas más frecuentes que podemos encontrar en la persona que sufre depresión son:
- Disminución del interés por el placer
- Pérdida de peso y/o cambios en el apetito
- Trastornos del sueño: insomnio o hipersomnia
- Agitación o enlentecimiento psicomotor.
- Pérdida de energía.
- Sentimientos de inutilidad, desesperanza, miedo, ira o culpa.
- Dificultad para pensar, concentrarse y tomar decisiones.
- Pensamientos negativos recurrentes, y en ocasiones, ideas de muerte.
- Cambios de humor.
Tratamiento psicológico de la depresión
Como psicóloga, lo primero que hago ante un caso de depresión es explicar a la persona la relación que existe entre sus pensamientos negativos y las consecuencias sobre las emociones y conductas. Modificar los pensamientos negativos es uno de los primeros objetivos de la intervención.
Normalmente, la persona con tendencia a la depresión tiene esquemas de pensamiento que le provocan una visión negativa de sí misma, de su relación con el mundo y del futuro. La intervención va dirigida a facilitar recursos y habilidades para afrontar el problema de forma adecuada.
Terapia para adultos con depresión
Para reducir el malestar será necesario recuperar las actividades habituales que realizaba la persona y resolver los problemas de una forma activa, para lo que será necesario aumentar la actividad, mejorar el estado de ánimo, y otros aspectos que puedan ir asociados (problemas de sueño, cansancio, falta de habilidades sociales…).
Todo lo que se proponga durante la terapia psicológica será accesible para el paciente, dirigido a que obtenga mejoría y a reducir su malestar. Será importante establecer una buena relación terapeuta-paciente, para que pueda expresar sus dudas e inquietudes con respecto al tratamiento, y el beneficio sea mayor y en menor tiempo.
Terapia para niños y adolescentes con depresión
En el caso de niños y adolescentes, se adaptará la intervención psicológica a su edad y características personales, ayudándoles a entender lo que les pasa y dotándoles de estrategias para ayudarles a superar la depresión. Será importante la colaboración de los padres para que ayuden al niño en el tratamiento de la depresión y se sienta apoyado y comprendido.
Psicóloga en Zaragoza: contacto apoyo profesional
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